Juin 20
Salade chou fleur oeufs recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 800 g de chou-fleur frais ou congelés 2 œufs Persil quelques feuilles Sel Poivre 1 cuillère à soupe de moutarde 4 cuillères à soupe d’huile 2 cuillères à soupe de vinaigre Préparation suivez ce lien sur mon autre blog https://sport-et-regime.com/salade-chou-fleur-oeufs-recette-cookeo/
Juin 13
Salade composée riz dinde recette cookeo Ingrédients pour 4 à 6 personnes 200 g de riz 400 g d’escalope de dinde 2 cuillères à soupe d’huile pour le dorage 2 tomates 1 petite boîte de maïs 4 cuillères à soupe de mayonnaise 1 cuillère à café de moutarde Sel Poivre 600 ml d’eau Préparation suivez …
Juin 12
Salade presque niçoise recette cookeo Vous ne devriez pas être déçu avec cette recette . Idéale pour les beaux jours . Ingrédients pour 4 personnes 300 g de haricots verts frais ou congelés 6 cuillères à soupe de mayonnaise 1 cuillère à soupe de moutarde 12 tomates cerises 2 œufs Sel Poivre 300 ml d’eau …
Juin 03
Salade allumettes canard haricots cookeo Ingrédients pour 4 personnes 300 g de haricots verts frais ou congelés 180 g d’allumettes fumées de canard 6 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 cuillères à soupe de vinaigre 1 cuillère à soupe de moutarde 2 tomates 400 g de pommes de terre Sel Poivre 300 ml d’eau …
Mai 16
Ingrédients pour 4 personnes 300 g de haricots verts frais ou congelés 180 g d’allumettes fumées de canard 6 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 cuillères à soupe de vinaigre 1 cuillère à soupe de moutarde 2 tomates 400 g de pommes de terre Sel Poivre 300 ml d’eau Préparation suivez ce lien https://sport-et-regime.com/salade-allumettes-canard-haricots-cookeo/
Août 29
Concombre sauce soja recette light 90 CALORIES 3 SP Ingrédients pour 4 personnes 1 concombre Persil 2 cuillères à soupe de soja 1 cuillère à soupe d’huile de sésame Persil Graines de sésame Préparation Lavez votre concombre Lavez et ciselez le persil. Coupez ensuite votre concombre en morceaux . Dans un saladier versez l’huile de …
Juil 21
Riz carottes poulet chorizo cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 kg de carottes 1 oignon 280 g de riz 400 g d’escalopes de poulet 50 g de chorizo 1 cube de bouillon de bœuf Eau Sel Poivre 2 cuillères à soupe d’huile Préparation Coupez les carottes en rondelles Coupez l’oignon et les escalopes de poulet …
Mai 08
Brochettes poulet sauce soja plancha 220 CALORIES 2 SP Ingrédients pour 8 brochettes 600 g d’escalopes de poulet 3 cuillères à soupe de sauce soja 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique 1 cuillère à café de miel Sel Poivre Préparation Coupez les escalopes de poulet en morceaux et déposez les dans un plat …
Mai 07
Fusillis saumon recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 240 g de fusillIs au blé complet 3 tomates 100 g de gruyère 2 tranches de saumon 1 cuillère à soupe d’aneth 200 ml de crème fraîche liquide Le jus d’un citron Sel Poivre Préparation Coupez les tomates en morceaux . Coupez les tranches de saumon en …
Mai 04
Brochettes canard orange à la plancha 350 CALORIES 2 SP Même si j’utilise mon Cookeo tout le temps et aussi pendant les beaux jours j’aime aussi les plaisirs de la cuisson au barbecue ou à la plancha. Cette recette peut se réaliser à la plancha au barbecue ou tout simplement à la poêle.Et pourquoi pas …
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