Category: ETE

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Concombre sauce soja recette light

Concombre sauce soja recette light 90 CALORIES 3 SP Ingrédients pour 4 personnes 1 concombre Persil 2 cuillères à soupe de soja 1 cuillère à soupe d’huile de sésame Persil Graines de sésame Préparation Lavez votre concombre Lavez et ciselez le persil. Coupez   ensuite votre concombre en morceaux . Dans un saladier versez l’huile de …

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Riz carottes poulet chorizo cookeo

Riz carottes poulet chorizo cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 kg de carottes 1 oignon 280 g de riz 400 g d’escalopes de poulet 50 g de chorizo 1 cube de bouillon de bœuf Eau Sel Poivre 2 cuillères à soupe d’huile Préparation Coupez les carottes en rondelles Coupez l’oignon et les escalopes de poulet …

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Brochettes poulet sauce soja plancha

Brochettes poulet sauce soja plancha 220 CALORIES 2 SP Ingrédients pour 8 brochettes 600 g d’escalopes de poulet 3 cuillères à soupe de sauce soja 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique 1 cuillère à café de miel Sel Poivre   Préparation Coupez les escalopes de poulet en morceaux et déposez les dans un plat …

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Fusillis saumon recette cookeo

Fusillis saumon recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 240 g de fusillIs au blé complet 3 tomates 100 g de gruyère 2 tranches de saumon 1 cuillère à soupe d’aneth 200 ml de crème fraîche liquide Le jus d’un citron Sel Poivre Préparation Coupez les tomates en morceaux . Coupez les tranches de saumon en …

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Brochettes canard orange à la plancha

Brochettes canard orange à la plancha 350 CALORIES 2 SP Même si j’utilise mon Cookeo tout le temps et aussi pendant les beaux jours j’aime aussi les plaisirs de la cuisson au barbecue ou à la plancha. Cette recette peut se réaliser à la plancha au barbecue ou tout simplement à la poêle.Et pourquoi pas …

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Salade lentilles pois chiches cookeo

Salade lentilles pois chiches cookeo Ingrédients pour 4 personnes 250 g de lentilles 200 g de carottes 16 tomates cerises 100 g d’oignons congelés ou 1 oignon frais 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de bœuf Sel Poivre 1 l d’eau 1 petite boite de tomates pelées 1 petite boite de …

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Dinde merguez aux 2 légumes cookeo

Dinde merguez aux 2 légumes cookeo Ingrédients pour 4 personnes 500 g de courgettes 500 g d’aubergines 100 g de tomates cerises 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 4 merguez 2 escalopes de dinde 1 oignon 1 cube de bouillon de légumes Sel Poivre 150 ml d’eau 50 ml de vin blanc Préparation Lavez et …

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Salade de tomates crème fraîche

Salade de tomates crème fraîche Les tomates à la vinaigrette c’est un classique , très bon par ailleurs. Mais là je vous propose quelque chose qui change un peu de l’ordinaire . Cette recette de salade va vous apportez de la fraîcheur pour les beaux jours : c’est certain.   Ingrédients pour 4 personnes 600 g …

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Pommes de terre vin blanc cookeo

Pommes de terre vin blanc cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1,2 kg de pommes de terre à chair ferme 100 ml de vin blanc 100 ml d’eau 1 cube de bouillon de légumes Sel Poivre Herbes de Provence Préparation Epluchez, lavez et coupez les pommes de terre en morceaux Déposez les pommes de terre dans …

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Salade pâtes tomates mozzarella cookeo

Salade pâtes tomates mozzarella cookeo Les beaux jours arrivent alors nous allons commencer une série de recettes préparées au cookeo car on peut se servir du Cookeo même quand il fait beau . Ingrédients pour 4 personnes 320 g de pâtes de votre choix 4 tomates 250 g de mozzarella 4 à 6 cuillères à …

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