Sep 12
Salade macédoine jambon recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 500 g de macédoine de légumes congelés 200 g de dés de jambon 4 cuillères à soupe de mayonnaise 1 cuillère à soupe de moutarde 2 tomates Sel Poivre 200 ml d’eau Préparation c’est ICI https://sport-et-regime.com/salade-macedoine-jambon-recette-cookeo/
Juil 06
Ratatouille piment Espelette weight watchers au cookeo 215 CALORIES 5 PP 3 SP Ingrédients pour 4 personnes 200 g de poivrons surgelés en lanières 4 tomates 1 pomme de terre (200 g) 100 g d’oignons congelés ou 1 oignon frais 1 aubergine ou 200 g d’aubergines congelées 200 g de courgettes congelées ou une courgette …
Juil 05
Salade piémontaise légère recette cookeo 340 CALORIES 8 PP 8 SP (si 4 personnes) 230 CALORIES 5 PP 5 SP (si 6 personnes) Ingrédients pour 4 à 6 personnes 600 g de pommes de terre 4 tomates 200 g de dés de jambon 12 cornichons 1 yaourt nature 1 cuillère à soupe de moutarde 2 …
Juil 05
Salade pommes de terre carottes cookeo Ingrédients 600 g de pommes de terre 200 g de carottes congelées ou fraiches 5 cuillères à soupe de mayonnaise Sel Poivre 1 cuillère à soupe de vinaigre 300 ml d’eau 1 demi concombre Préparation c’est ICI https://sport-et-regime.com/salade-pommes-de-terre-carottes-cookeo/
Juin 20
Salade chou fleur oeufs recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 800 g de chou-fleur frais ou congelés 2 œufs Persil quelques feuilles Sel Poivre 1 cuillère à soupe de moutarde 4 cuillères à soupe d’huile 2 cuillères à soupe de vinaigre Préparation suivez ce lien sur mon autre blog https://sport-et-regime.com/salade-chou-fleur-oeufs-recette-cookeo/
Juin 13
Salade composée riz dinde recette cookeo Ingrédients pour 4 à 6 personnes 200 g de riz 400 g d’escalope de dinde 2 cuillères à soupe d’huile pour le dorage 2 tomates 1 petite boîte de maïs 4 cuillères à soupe de mayonnaise 1 cuillère à café de moutarde Sel Poivre 600 ml d’eau Préparation suivez …
Juin 12
Salade presque niçoise recette cookeo Vous ne devriez pas être déçu avec cette recette . Idéale pour les beaux jours . Ingrédients pour 4 personnes 300 g de haricots verts frais ou congelés 6 cuillères à soupe de mayonnaise 1 cuillère à soupe de moutarde 12 tomates cerises 2 œufs Sel Poivre 300 ml d’eau …
Juin 03
Salade allumettes canard haricots cookeo Ingrédients pour 4 personnes 300 g de haricots verts frais ou congelés 180 g d’allumettes fumées de canard 6 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 cuillères à soupe de vinaigre 1 cuillère à soupe de moutarde 2 tomates 400 g de pommes de terre Sel Poivre 300 ml d’eau …
Mai 16
Ingrédients pour 4 personnes 300 g de haricots verts frais ou congelés 180 g d’allumettes fumées de canard 6 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 cuillères à soupe de vinaigre 1 cuillère à soupe de moutarde 2 tomates 400 g de pommes de terre Sel Poivre 300 ml d’eau Préparation suivez ce lien https://sport-et-regime.com/salade-allumettes-canard-haricots-cookeo/
Août 29
Concombre sauce soja recette light 90 CALORIES 3 SP Ingrédients pour 4 personnes 1 concombre Persil 2 cuillères à soupe de soja 1 cuillère à soupe d’huile de sésame Persil Graines de sésame Préparation Lavez votre concombre Lavez et ciselez le persil. Coupez ensuite votre concombre en morceaux . Dans un saladier versez l’huile de …
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