Pommes de terre knackis emmental cookeo

Pommes de terre knackis emmental cookeo

Pommes de terre knackis emmental cookeo

INGRÉDIENTS pour 4 personnes

4 knackis

100 g de crème fraîche
6 tranches d’emmental

800 g de  pommes de terre
Sel
Poivre

1 cube de bouillon de volaille

50 ml de vin blanc

150 ml d’eau



PRÉPARATION

Epluchez, lavez et coupez les pommes de terre en morceaux.

Coupez les knackis en rondelles

Mode dorer

Quand le préchauffage est terminé ajoutez les knackis coupés en rondelles et faites les revenir .

Ajoutez les morceaux de pommes de terre.

Versez un bouillon composé de 150 ml d’eau,50 ml de vin blanc et d’un cube de bouillon de volaille émietté

Salez et poivrez selon votre convenance.

Cuisson rapide ou sous pression

Programmez 6 mn

Quand la cuisson est terminée ajoutez la crème fraîche dans la cuve et mélangez.

Ensuite vous avez 2 possibilités soit :

  • de déposer les morceaux d’emmental dans la cuve pour les faire fondre (éventuellement passez en maintien au chaud)

  • Soit de déposez le contenu de la cuve dans un plat qui va au four en disposant les tranches d’emmental sur le dessus du plat.

Enfournez alors pendant 10 mn à 180° puis finissez au grill.

 

 


















Coq au vin au cookeo


Coq au vin au cookeo

Coq au vin au cookeo

Ingrédients pour 4 personnes :

700 g de coq 

200 g de carottes

150 ml  de vin rouge
50 ml d’eau

2 cuillères à soupe d’huile d’olive
1 oignon 

400 g de champignons de Paris
1 bouquet garni

4 cuillères à café de maizena

2 cuillères à café de concentré de tomates

Sel et poivre

 

Préparation

Coupez le coq en morceaux .

Epluchez les carottes et coupez les en rondelles ou en morceaux.

Lavez les champignons et émincez les .

Mode dorer

Versez l’huile dans la cuve puis faites dorer les oignons et les morceaux de coq.

Ajoutez les carottes ,les champignons ,le bouquet garni .

Versez le vin rouge et l’eau .

Salez et poivrez selon votre convenance.

Cuisson rapide ou Cuisson sous pression

Programmez  35 min
Quand la cuisson est terminée  repassez en mode dorer pour épaissir la sauce . Ajoutez  la maizena et mélangez jusqu’à ce que la sauce épaississe.

Servez chaud















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Potée saucisses maison au cookeo

Potée saucisses maison au cookeo


Potée saucisses maison au cookeo

Ingrédients pour 4 personnes

4 saucisses de Toulouse

4 saucisses fumées

6 carottes

3 blancs  de poireaux

1 navet

6 pommes de  terre

1 cube de bouillon de bœuf

1 verre de vin blanc

1 litre d’eau

1 oignon

Sel

Poivre




Préparation

Mode dorer suivre ce lien pour la fin de la recette http://sport-et-regime.com/potee-saucisses-maison-recette-cookeo

















Oeufs lait coco cookeo

Oeufs lait coco cookeo


Oeufs lait coco cookeo

Ingrédients pour 4 personnes

1 boite de lait concentré sucré (397 g)

Equivalent en lait 

Nappage caramel

100 g de poudre de noix de coco

4 œufs

400 ml de lait

400 ml d’eau

30 g de maïzena

Préparation suivez ce lien sur mon autre blog http://sport-et-regime.com/oeuf-lait-coco-recette-cookeo

















Pommes de terre poireaux chorizo au cookeo

Pommes de terre poireaux chorizo au cookeo

Poireaux pommes de terre chorizo au cookeo

CALORIES 290 7 PP 7 SP

Ingrédients pour 4 personnes

400 g de pommes de terre

400 g de poireaux

80 g de chorizo

1 oignon

Préparation suivez ce lien http://sport-et-regime.com/poireaux-pommes-de-terre-chorizo-cookeo

 











Oeufs brouillés oignons cookeo la fiche

Oeufs brouillés oignons cookeo la fiche

 

Oeufs brouillés oignons cookeo la fiche

200 CALORIES 5 PP 6 SP

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90 recettes minceur cookeo PDF gratuit

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Rôti boeuf moutarde cookeo

Rôti boeuf moutarde cookeo




Rôti boeuf moutarde cookeo

Je dois avouer que j’étais septique avant de tester cette recette . Effectivement le rôti de boeuf se cuit très bien au four . Alors avec le cookeo qu’est ce que cela donne ? Sans hésitation c’est une vraie tuerie . J’a i vraiment adoré cette recette .

Ingrédients pour 4 personnes

1 rôti de bœuf 800 g

250 ml de vin blanc

2 cuillères à soupe de moutarde

Sel

Poivre

Huile d’olive

200 g d’oignons congelés

Préparation de ce rôti de boeuf moutarde

SUITE RECETTE







Fiche cookeo poulet pommes de terre au cidre weight watchers

Fiche cookeo poulet pommes de terre au cidre weight watchers 4 PP 9 SP

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Couscous express cookeo la fiche

 

Couscous express cookeo

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