Rouelle porc petits pois au cookeo

Rouelle porc petits pois au cookeo

Ingrédients pour 4 personnes

1 rouelle de porc

600 g de petits pois congelés

4 pommes de terre

1 oignon

2 cuillères à soupe d’huile

1 cube de bouillon de bœuf

100 ml d’eau

100 ml de vin blanc

Sel

Poivre

Préparation suivez ce lien 




Magrets de canard au miel au cookeo

Magret de canard au miel au cookeo

Magrets de canard au miel au cookeo

Voilà une recette que j’aime déguster aussi bien en été quand Hiver . De quoi se faire plaisir .

Ingrédients pour 2 magrets

2 magrets de canard

3 cuillères à soupe de miel

2 cuillères à café  de vinaigre

Préparation

Incisez la peau des magrets

Mode dorer suivez ce lien https://sport-et-regime.com/magrets-canard-au-miel-recette-cookeo/




Spaghettis steaks hachés recette cookeo

Spaghettis steaks hachés recette cookeo

Spaghettis steaks hachés tomates cookeo

Ingrédients pour 4 personnes

300 g de spaghettis

4 steaks hachés

2 cuillères à soupe d’huile d’olive

2 cuillères à soupe de concentré de tomates

1 cuillère à soupe de moutarde

1 petite boite de tomates pelées

1 oignon

Sel

Poivre

Eau pour recouvrir les ingrédients au ras

Curry

1 cube de bouillon de bœuf

Préparation suivez ce lien https://sport-et-regime.com/spaghettis-steaks-haches-tomates-cookeo-2/




Hachés poulet aux légumes  cookeo

Hachés poulet aux légumes  cookeo

Ingrédients pour 4 personnes

4 hachés de poulet

200 g de poireaux

400 g de pommes de terre

400 g de carottes

2 navets

1 oignon

100 ml de vin blanc

1 cube de bœuf

1 l d’eau

1 bouquet garni

2 cuillères à soupe d’huile d’olive

Curry

Préparation c’est ICI sur ce lien https://sport-et-regime.com/haches-poulet-aux-legumes-recette-cookeo/




Paupiettes de porc petits pois au cookeo

Paupiettes de porc petits pois au cookeo

Voici une recette Cookeo simple et facile à réaliser. Elle nécessite peu d’ingrédients et devrait vous faire plaisir .

Paupiettes porc petits pois recette cookeo

Ingrédients pour 4 personnes

4 paupiettes de porc

800 g de petits pois congelés

1 oignon

2 cuillères à soupe d’huile

1 cube de bouillon de bœuf

100 ml d’eau

100 ml de vin blanc

1 pincée de piment d’Espelette

Sel

Poivre

Préparation suivez ce lien https://sport-et-regime.com/paupiettes-porc-petits-pois-recette-cookeo/

 





Escalopes poulet moutarde recette cookeo

Escalopes poulet moutarde recette cookeo

Escalopes poulet moutarde recette cookeo

Ingrédients pour 4 personnes

400 g d’escalopes de poulet

2 cuillères à soupe de crème fraîche

2 cuillères à soupe de moutarde

1 cube de bouillon de volailles

1 oignon

Curry

200 ml d’eau

2 cuillères à soupe d’huile

Sel

Poivre

Préparation

Coupez les escalopes de poulet en morceaux

Coupez l’oignon en morceaux

Mode dorer

Versez l’huile  dans cuve .Quand l’huile  est chaude faites revenir les morceaux d’escalopes.

Ajoutez ensuite les morceaux d’oignons pour les faire dorer.

Versez l’eau et le cube de bouillon de bœuf émietté.

Saupoudrez de curry

Salez et poivrez

Cuisson rapide ou sous pression

Programmez 5 mn

Quand la cuisson est terminée égouttez la cuve . Redéposer les ingrédients dans la cuve et repassez en mode dorer .

Ajoutez la crème fraîche et la moutarde. Laissez en mode dorer pendant 2 mn avec un légume de votre choix




Riz thon tomates au cookeo

Riz thon tomates au cookeo

Riz thon tomates au cookeo

Ingrédients pour 4 personnes

300 g de steaks de thon

280 g de riz

2 cuillères à café de concentré de tomates

100 ml d’eau

100 ml de vin blanc

Sel poivre

2 échalotes

2 cuillères à soupe d’huile

1 petite boite de tomates pelées

Curry

Préparation suivez ce lien sur mon autre blog https://sport-et-regime.com/riz-thon-tomates-recette-cookeo/




Paupiettes porc curry recette cookeo

Paupiettes porc curry recette cookeo

Ingrédients pour 4 personnes

4 paupiettes de porc

1 oignon

1 cuillère à soupe de moutarde

200 g de Champignons de Paris

2 cuillères à soupe de crème fraîche

2 cuillères à soupe d’huile

Sel

Poivre

Curry

1 cube de bouillon de bœuf

200 ml d’eau

100 ml de vin blanc

1 cuillère à soupe de maïzena

Préparation suivez ce lien https://sport-et-regime.com/paupiettes-de-porc-sauce-curry-cookeo/




Osso Bucco légumes recette cookeo

Osso Bucco légumes recette cookeo

Osso Bucco légumes recette cookeo

Ingrédients pour 4 personnes

800 g d’osso bucco de dinde

400 g de poireaux

400 g de carottes

4 navets

1 oignon

100 ml de vin blanc

1 cube de bouillon de volailles

1 l d’eau

1 bouquet garni

1 cuillère à soupe d’huile

Curry

Préparation

Passez vos poireaux sous l’eau et coupez -les en rondelles.

Epluchez et coupez les carottes en morceaux

Epluchez et coupez les navets en morceaux.

Coupez l’oignon en morceaux.

Versez l’huile dans la cuve, quand l’huile est chaude faites revenir les osso bucco de dinde

Ajoutez les morceaux d’oignons pour les faire dorer.

Ajoutez les rondelles de poireaux ,les morceaux de navets et de carottes.

Versez l’eau et le vin blanc et le cube de bouillon de volailles

Salez et poivrez selon votre convenance.

 Saupoudrez de curry

Cuisson rapide ou sous pression

Programmez 30 mn.

Quand la cuisson est terminée ajoutez tous les légumes et le bouquet garni et 200 ml d’eau et reprogrammez 10 mn de cuisson rapide ou sous pression.

Servez chaud.




Mini saucisses tomates recette cookeo

Mini saucisses tomates recette cookeo

Mini saucisses tomates recette cookeo

Ingrédients pour 4 personnes

4  à 8 saucisses ou 12 mini saucisses

Poivre

2 cuillères à café de concentré de tomates

1 oignon

1 petite  boite de tomates pelées

100 ml de vin blanc

100 ml d’eau

Mode dorer

Coupez l’oignon en morceaux

Faites revenir les saucisses quand le préchauffage est terminé.

Ajoutez les morceaux d’oignonpour les faire dorer

Ajoutez les tomates pelées.

Ajoutez le  vin blanc

Salez et poivrez selon votre convenance

Ajoutez 100 ml d’eau

Cuisson rapide ou sous pression

Programmez 5 mn

Ajoutez le concentré de tomates et mélangez quand la cuisson est terminée.

Servez chaud