Marmite espagnole ww cookeo

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365 CALORIES 9 PP 7 SP

Ingrédients pour 4 personnes

1 oignon ou 100 g d’oignons congelés

400 g d’escalopes de poulet

100 g de chorizo 

200 g de lanières de poivrons congelées ou 1 poivron frais

120 g de riz

1 cube de bouillon de volaille

1 tomates

Eau (pour recouvrir le riz )

2 cuillères à café de rizdor

2 cuillères à soupe d’huile d’olive

Préparation

Coupez l’oignon en morceaux.

Coupez les escalopes de poulet en morceaux.

Epépinez le poivron et coupez le en lanières.

Coupez le chorizo en rondelles.

Versez l’huile d’olive dans la cuve et quand l’huile est chaude faites dorer les morceaux de poulet puis  les morceaux d’oignons.

Ajoutez les rondelles de chorizo.

Déposez les lanières de poivron et les morceaux de tomates

Versez le riz dans la cuve .

Versez l’eau sur les ingrédients (le riz doit être recouvert).Emiettez le cube de volaille dans la cuve .

Salez et poivrez.

Saupoudrez avec les cuillères à café de rizdor

Cuisson rapide ou sous pression

Programmez le temps indiqué sur le paquet de riz divisé par 2 ;

Servez chaud