Epinards pommes de terre cookeo

Epinards pommes de terre cookeo Ingrédients pour 4 personnes 500 g d’épinards frais ou surgelés 500 g de pommes de terre 2 oignons 1 cuillère à café de cumin 1 cuillère à café de curcuma 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 cuillères à soupe de crème fraîche 200 ml d’eau Préparation Coupez les oignons …

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Courgettes chorizo crevettes au cookeo

Courgettes chorizo crevettes au cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1kg de courgettes 1 oignon 80 g de chorizo 1 cube de bouillon de bœuf 200 g de crevettes 200 ml d’eau Préparation Lavez vos courgettes et coupez-les en morceaux ou en rondelles. Coupez le chorizo en rondelles Coupez l’oignon en morceaux Versez 200 ml d’eau …

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Légumes couscous merguez poulet

Légumes couscous merguez poulet Ingrédients pour 4 personnes 4 merguez 2 escalopes de poulet 800 g de légumes à couscous congelés 1 oignon 1 cube de bouillon de volailles 1 cuillère à café de concentré de tomates 300 ml d’eau 200 g de semoule 1 cuillère à café de raz el hanout Préparation Coupez l’oignon …

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Côtes de porc sauce curry recette cookeo

Côtes de porc sauce curry recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 4 côtes de porc 1 oignon 1 cuillère à soupe de moutarde 2 cuillères à soupe de crème fraîche 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Sel Poivre Curry 1 cube de bouillon de bœuf 200 ml d’eau 1 cuillère à soupe de maïzena Préparation …

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Carottes poulet chorizo cookeo

Carottes poulet chorizo cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 kg de carottes 400 g d’escalopes de poulet 50 g de chorizo 1 cube de bouillon de bœuf 200 ml d’eau Sel Poivre 1 cuillère à soupe d’huile Préparation Coupez les carottes en rondelles Coupez l’oignon et les escalopes de poulet en morceaux Coupez le chorizo …

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Rôti de dinde lentilles cookeo

Rôti de dinde lentilles cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 rôti de dinde (800g) 300 ml d’eau 100 ml de vin blanc 1 oignon Sel Poivre 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de volaille 1 petite boite de tomates pelées 1 grosse boite de lentilles 200 g de carottes Curry   …

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Concombre sauce soja recette light

Concombre sauce soja recette light 90 CALORIES 3 SP Ingrédients pour 4 personnes 1 concombre Persil 2 cuillères à soupe de soja 1 cuillère à soupe d’huile de sésame Persil Graines de sésame Préparation Lavez votre concombre Lavez et ciselez le persil. Coupez   ensuite votre concombre en morceaux . Dans un saladier versez l’huile de …

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Riz carottes poulet chorizo cookeo

Riz carottes poulet chorizo cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 kg de carottes 1 oignon 280 g de riz 400 g d’escalopes de poulet 50 g de chorizo 1 cube de bouillon de bœuf Eau Sel Poivre 2 cuillères à soupe d’huile Préparation Coupez les carottes en rondelles Coupez l’oignon et les escalopes de poulet …

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Rôti de veau moutarde cookeo

Rôti de veau moutarde cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 rôti de veau 700 g 1 oignon frais 300 g de champignons de Paris congelés ou frais 1 cuillère à soupe de maïzena 2 cuillères à soupe d’huile 1 cube de bouillon de bœuf 1 cuillère à soupe de moutarde 100 ml de vin blanc …

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Saucisses haricots blancs recette cookeo

Saucisses haricots blancs recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 4 saucisses de Toulouse 400 ml d’eau 400 g de haricots blancs congelés 400 g de pommes de terre 2 oignons 1 petite boite de tomates pelées 2 cuillères à soupe d’huile Sel Poivre 1 cube de bouillon de boeuf Préparation Coupez l’oignon en morceaux Epluchez ,passez …

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