Nov 13

Pommes de terre poireaux chorizo au cookeo

Poireaux pommes de terre chorizo au cookeo CALORIES 290 7 PP 7 SP Ingrédients pour 4 personnes 400 g de pommes de terre 400 g de poireaux 80 g de chorizo 1 oignon Préparation suivez ce lien http://sport-et-regime.com/poireaux-pommes-de-terre-chorizo-cookeo  

Nov 08

Carottes bolognaise au cookeo

Carottes bolognaise au cookeo Ingrédients pour 4 personnes 800 g de carottes 400 g de viande hachée 200 g d’oignons 1 petite boite de concentré de tomates 2 cuillères à café de persil 1 petit verre de vin blanc 200 ml d’eau 1 cube de bouillon de bœuf Sel Poivre Préparation suivez ce lien  http://sport-et-regime.com/carottes-bolognaise-cookeo

Oct 30

Spaghettis bourguignonnes cookeo

Spaghettis bourguignonnes cookeo Ingrédients pour 4 personnes 240 g de spaghettis 1 cuillère à soupe de moutarde 2 cuillères à café de concentré de tomates Sel Poivre 300 g de viande à bourguignon 200 g de carottes congelées 200 g de champignons de Paris congelés 100 g d’oignons congelés 1 verre de vin rouge 300 …

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Oct 27

Paupiettes légumes cookeo

Paupiettes légumes cookeo Ingrédients pour 4 personnes 4 paupiettes de porc 6 carottes 3 blancs  de poireaux 1 cube de bouillon de bœuf 1 verre de vin blanc 1 litre d’eau 1 oignon Huile d’olive Sel Poivre Préparation Mode dorer Faites  revenir les paupiettes et les morceaux d’oignons avec de l’huile d’olive. Ajoutez ensuite les …

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Oct 23

Courgettes chorizo au cookeo

O Courgettes chorizo au cookeo Ingrédients pour 4 personnes 800 g de courgettes 80 g de chorizo 1 oignon Préparation suivez le lien ci dessous  Courgettes chorizo recette cookeo http://sport-et-regime.com/courgettes-chorizo-recette-cookeo

Oct 18

Riz lentilles tomate recette cookeo

  Riz  lentilles tomate recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 280 g de riz 1 petite boite de lentilles Sel Poivre 1 oignon 1 petite boite de tomates pelées 1 cube de bouillon de bœuf 1 cuillère à café de curcuma 1 cuillère à café de curry Préparation Mode dorer Faites revenir les oignons  avec …

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Oct 17

Gratin de blé tomates recette cookeo

Gratin de blé tomates recette cookeo 360 CALORIES 7 PP 6 SP Ingrédients pour 4 personnes 300 g de blé 300 g de tomates 70 g de gruyère râpé 2 cuillères à café de concentré de tomates. Sel Poivre 100 ml de vin blanc 300 ml d’eau Préparation Lavez et ôtez les pédoncules des tomates. …

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Oct 14

Spaghettis steaks hachés tomates cookeo

SPAGHETTIS TOMATES STEAK COOKEO

Spaghettis steaks hachés tomates cookeo Ingrédients pour 4 personnes 240 g de spaghettis 4 steaks hachés 100 g d’oignons 1 boite de tomates pelées Huile d’olive Sel Poivre 300 ml d’eau 1 cube de bouillon de bœuf Préparation Mode dorer Faites des boulettes avec vos steaks hachés puis faites les revenir dans l’huile d’olive avec …

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Oct 13

Salsifis provençale au cookeo

Salsifis provençale au cookeo Une recette cookeo pour ceux qui aiment les saveurs du sud avec de la tomate bien sûr mais il faut tout de même aimer les salsifis .En tout cas cette recette est très simple et très rapide à réaliser. Je vous la conseille. RECETTE ECRITE ICI http://sport-et-regime.com/salsifis-provencale-une-recette-cookeo Recette cookeo crème minute http://sport-et-regime.com/1000-recet… Application Cookeo …

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Sep 20

Poulet tomates champignons au cookeo

Poulet tomates champignons au cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 poulet 1 petite boite de tomates pelées 200 g de champignons de Paris congelés 200 g d’oignons congelés Thym Huile d’olive 200 ml d’eau 100 ml de vin blanc 1 cube de bouillon de bœuf Sel Poivre Préparation suivez ce lien http://sport-et-regime.com/poulet-entier-tomates-champignons-cookeo