Saint Jacques poireaux cookeo


Saint Jacques poireaux cookeo

Saint Jacques poireaux cookeo

Ingrédients pour 4 personnes

12 noix de Saint Jacques

800 g de poireaux

90 g de beurre

2 cuillères à soupe de crème fraîche

2 cuillères à soupe de persil

1 gousse d’ail

1 cuillère à soupe d’huile d’olive

Préparation suivez ce lien pour la suite http://sport-et-regime.com/saint-jacques-poireaux-recette-cookeo

 

















Purée cancoillotte cookeo


Purée cancoillotte cookeo

Purée  cancoillotte cookeo

Ingrédients pour 4 /5 personnes

1 kg 250 de pommes de terre

100 ml de vin blanc

300 ml d’eau

1 cuillère à café d’ail déshydraté

120 g de cancoillotte

2 cuillères à soupe de crème fraîche

Sel

Poivre

Préparation

Coupez vos pommes de terre en morceaux et lavez-les.

Déposez les pommes de terre dans la cuve puis ajoutez l’ail déshydraté.

Versez l’eau et le verre de vin blanc.

Salez et poivrez.

Cuisson rapide ou sous pression

Programmez 15 mn

Quand la cuisson est terminée écrasez les pommes de terre au presse purée (ou mixez si vous préférez avec un mixeur)

Repassez en mode dorer

Ajoutez la crème fraîche et faites fondre la cancoillotte avec la purée.

Servez chaud



















Sauté de dinde au cookeo


 

 

Sauté dinde carottes cookeoSauté de dinde au cookeo

 

Calories 241  7 PP   8 SP

Ingrédients pour 4 personnes

600 g de sauté de dinde

200 g de carottes

200 g d’oignons

1 cube de bouillon de bœuf

1 verre de vin blanc

300 ml d’eau

Sel

Poivre

Huile d’olive

Préparation suivez ce lien http://sport-et-regime.com/saute-dinde-carottes-cookeo-simple-rapide

 

 

 

 

















Salade composée cookeo riz poulet


Salade composée cookeo riz poulet

Salade composée cookeo riz poulet

Ingrédients pour 4 à 6 personnes

200 g de riz

Quelques branches de persil

80 g de gruyère en morceaux

400 g d’escalope de poulet

2 pommes

1 petite boîte de maïs

Sel

Poivre

1 yaourt nature

1 cuillère à soupe de moutarde

2 cuillères à soupe d’huile d’olive

Préparation au cookeo suivez ce lien sur mon autre blog http://sport-et-regime.com/salade-composee-riz-poulet-recette-cookeo


















Salade farfalles 2 tomates recette cookeo


Salade farfalles 2 tomates recette cookeo

Salade farfalles 2 tomates recette cookeo

Ingrédients pour 4 personnes

300 g  de farfalles

100 g de tomates séchées

1 tomate

12 olives vertes

Le jus d’un citron

3 cuillères à soupe d’huile d’olive

Sel

 

Préparation cookeo suivez ce lien sur mon blog http://sport-et-regime.com/salade-farfalles-2-tomates-cookeo


















Salade lentilles oeufs cookeo


Salade lentilles oeufs cookeo

Salade lentilles oeufs cookeo

Ingrédients

400 g de lentilles vertes

200 g de lardons fumés

Persil ciselé

4 œufs durs

1 cuillère à soupe de moutarde

2 cuillères à soupe d’huile de tournesol

1 cuillère à soupe de vinaigre de vin

Sel

Poivre

Préparation au cookeo suivez ce lien sur mon blog http://www.recettesrapidesfaciles.com/2018/06/salade-lentilles-oeufs-au-cookeo-ou-sans.html


















Salade pommes de terre maison recette cookeo


Salade pommes de terre maison recette cookeo

 

Salade pommes de terre maison recette cookeo

Ingrédients pour 4 personnes

1 poivron

4 pommes de terre

200 ml litres d’eau

4 tomates

1 Yaourt

1 cuillère à soupe de moutarde

Préparation suivez ce lien vers mon autre blog http://sport-et-regime.com/salade-pommes-de-terre-maison-cookeo

















Caviar d'aubergines cookeo


Caviar d'aubergines cookeo

 

Caviar d’aubergines cookeo

80 CALORIES 2 PP 3 SP

Ingrédients pour 4 personnes

1 aubergine

1 cube de bouillon de légumes

100 ml de vin blanc

100 ml d’eau

Sel

Poivre

1 yaourt nature

1 gousse d’ail

1 citron

1 cuillère à soupe d’huile d’olive

Préparation suivez ce lie pour la suite de la recette http://sport-et-regime.com/caviar-daubergines-recette-cookeo

 

 

 

















Salade courgettes feta recette cookeo weight watchers


Salade courgettes feta recette cookeo weight watchers

 

Salade courgettes feta recette cookeo weight watchers

Voici une recette cookeo inspirée du livre « Robot cuiseur super facile weight watchers »


210 CALORIES 6 PP 7 SP

Ingrédients pour 4 personnes

600 g de courgettes

1 oignon

4 cuillères à soupe d’huile d’olive

1 citron

120 g de feta

Menthe

Sel

Poivre

200 ml d’eau

Préparation suivez ce lien sur mon autre blog http://sport-et-regime.com/salade-courgettes-feta-cookeo-weight-watchers

 

 

 

















Gnocchis tomates au cookeo


Gnocchis tomate au cookeo

Gnocchis tomate au cookeo

Ingrédients pour 5 personnes

750 g de gnocchis

1 cube de bouillon de bœuf

1 boite de tomates concassées

2 cuillères à soupe de crème fraîche

Sel

Poivre

300 ml d’eau

Préparation suivez ce lien http://sport-et-regime.com/gnocchis-tomate-recette-cookeo