Potée saucisses maison au cookeo

Potée saucisses maison au cookeo

Potée saucisses maison au cookeo

Ingrédients pour 4 personnes

4 saucisses de Toulouse

4 saucisses fumées

6 carottes

3 blancs  de poireaux

1 navet

6 pommes de  terre

1 cube de bouillon de bœuf

1 verre de vin blanc

1 litre d’eau

1 oignon

Sel

Poivre

Préparation

Mode dorer suivre ce lien pour la fin de la recette http://sport-et-regime.com/potee-saucisses-maison-recette-cookeo

















Moules à la crème fraîche cookeo

Moules à la crème fraîche cookeo

Moules à la crème fraîche cookeo
Ingrédients pour 4 personnes
1k 500 de moules
40 cl de crème fraîche
150 ml de vin blanc
50 g de bleu d’Auvergne
3 cuillères à soupe de maïzena
1 gros oignon
Persil
Sel
Poivre
Huile d’olive
200 ml d’eau
Préparation SUIVRE CE LIEN http://sport-et-regime.com/moules-creme-fraiche-recette-cookeo


















Spaghettis au saumon recette cookeo

Spaghettis au saumon recette cookeo

Spaghettis au saumon recette cookeo

Ingrédients pour 4 personnes
240 g de spaghettis
500 g de dés de saumon
200 g d’oignons
1 cuillère à café d’aneth déshydratée
200 ml de crème fraîche
1 petit verre de vin blanc
Huile d’olive
1 cuillère à soupe de moutarde
1 cube de bouillon de bœuf
300 ml d’eau
Sel
Poivre
Préparation
Mode dorer
Faites revenir dans l’huile d’olive les oignons et les dés de saumon .
Cassez les spaghettis en deux puis déposez les dans la cuve
Versez le verre de vin blanc et l’eau avec le cube de bouillon de bœuf émietté.
Salez ,poivrez et versez la cuillère à café d’aneth.
Cuisson rapide ou sous pression
Programmez le temps indiqué sur le paquet de spaghettis divisé par 2.
Quand la cuisson est terminée ajoutez la moutarde et la crème fraîche .
Servez chaud

















Paupiettes à la tomate cookeo

Paupiettes à la tomate cookeoPaupiettes à la tomate cookeo

Ingrédients pour 5 personnes

5 paupiettes de proc

1 oignon

1 grosse boite de champignons de Paris

1 petite boite de tomates pelées

1 cube de bouillon de bœuf

300 ml d’eau

Sel

Poivre

2 cuillères à café de concentré de tomates

1 cuillère à café de moutarde

1 petit verre de vin blanc

Préparation

Mode dorer

Faites dorer les oignons avec de l’huile d’olive dans la cuve . suite de la recette ici http://sport-et-regime.com/paupiettes-tomates-recette-cookeo








Lentilles vertes du Berry cookeo

Lentilles vertes du Berry cookeo

Lentilles vertes du Berry cookeo

Ingrédients pour 4 personnes

250 g de lentilles vertes du Berry

200 g de carottes congelées

100 g d’oignons congelés

Huile d’olive

Sel

Poivre

Préparation de ces lentilles vertes suivez ce lien sur mon autre blog http://sport-et-regime.com/lentilles-vertes-berry-cookeo

















Spaghettis poulet paprika cookeo

spaghettis poulet paprika

 

Spaghettis poulet paprika cookeo
298 CALORIES 6 PP 10 SP
Ingrédients pour 4 personnes
400 g d’escalope de poulet /100 g d’oignons/280 de spaghettis /Sel /Poivre /Paprika/1 verre de vin blanc /1 petite boite de tomates concassées/1 cube de bouillon de boeuf /2 cuillères à soupe d’huile d’olive/500 ml d’eau
Préparation
Mode dorer
Faites revenir le poulet coupé en morceaux et les morceaux d’oignon.
Ajoutez les spaghettis coupés en 2.
Versez la boite de tomates concassées, le vin blanc, l’eau et le cube de bouillon de boeuf émietté.
Salez, poivrez, saupoudrez de paprika.
Cuisson rapide ou sous pression
Programmez 4 mn (le temps indiqué sur le paquet de spaghettis divisé par 2)
Servez chaud


















Saint Jacques poireaux cookeo

Saint Jacques poireaux cookeo

Saint Jacques poireaux cookeo

Ingrédients pour 4 personnes

12 noix de Saint Jacques

800 g de poireaux

90 g de beurre

2 cuillères à soupe de crème fraîche

2 cuillères à soupe de persil

1 gousse d’ail

1 cuillère à soupe d’huile d’olive

Préparation suivez ce lien pour la suite http://sport-et-regime.com/saint-jacques-poireaux-recette-cookeo

 

















Purée cancoillotte cookeo

Purée cancoillotte cookeo

Purée  cancoillotte cookeo

Ingrédients pour 4 /5 personnes

1 kg 250 de pommes de terre

100 ml de vin blanc

300 ml d’eau

1 cuillère à café d’ail déshydraté

120 g de cancoillotte

2 cuillères à soupe de crème fraîche

Sel

Poivre

Préparation

Coupez vos pommes de terre en morceaux et lavez-les.

Déposez les pommes de terre dans la cuve puis ajoutez l’ail déshydraté.

Versez l’eau et le verre de vin blanc.

Salez et poivrez.

Cuisson rapide ou sous pression

Programmez 15 mn

Quand la cuisson est terminée écrasez les pommes de terre au presse purée (ou mixez si vous préférez avec un mixeur)

Repassez en mode dorer

Ajoutez la crème fraîche et faites fondre la cancoillotte avec la purée.

Servez chaud



















Sauté de dinde au cookeo

 

 

Sauté dinde carottes cookeoSauté de dinde au cookeo

 

Calories 241  7 PP   8 SP

Ingrédients pour 4 personnes

600 g de sauté de dinde

200 g de carottes

200 g d’oignons

1 cube de bouillon de bœuf

1 verre de vin blanc

300 ml d’eau

Sel

Poivre

Huile d’olive

Préparation suivez ce lien http://sport-et-regime.com/saute-dinde-carottes-cookeo-simple-rapide

 

 

 

 

















Salade composée cookeo riz poulet

Salade composée cookeo riz poulet

Salade composée cookeo riz poulet

Ingrédients pour 4 à 6 personnes

200 g de riz

Quelques branches de persil

80 g de gruyère en morceaux

400 g d’escalope de poulet

2 pommes

1 petite boîte de maïs

Sel

Poivre

1 yaourt nature

1 cuillère à soupe de moutarde

2 cuillères à soupe d’huile d’olive

Préparation au cookeo suivez ce lien sur mon autre blog http://sport-et-regime.com/salade-composee-riz-poulet-recette-cookeo