Fusillis saumon recette cookeo

Fusillis saumon recette cookeo

Fusillis saumon recette cookeo

Ingrédients pour 4 personnes

240 g de fusillIs au blé complet

3 tomates

100 g de gruyère

2 tranches de saumon

1 cuillère à soupe d’aneth

200 ml de crème fraîche liquide

Le jus d’un citron

Sel

Poivre

Préparation

Coupez les tomates en morceaux .

Coupez les tranches de saumon en morceaux .

Coupez le gruyère égalent en morceaux .

Préparez dans un bol la sauce avec la crème fraîche, le jus du citron ,le sel ;le poivre et l’aneth.

Déposez les fusillis dans la cuve ,recouvrez d’eau .

Salez .

Cuisson rapide ou sous pression

Programmez le temps indiqué sur le paquet de fusillis divisé par 2 .

Egouttez les fusillis quand la cuisson est terminée .

Déposez les fusillis dans un saladier et laissez refroidir à l’air libre.

Ajoutez ensuite tous les ingrédients : saumon tomates ,gruyère et déposez le saladier au frigo pendant au moins 2 heures.

Sortez le saladier du frigo ajoutez la sauce citron ,mélangez et servez.

 

 




Salade composée cookeo riz poulet

Salade composée cookeo riz poulet

Salade composée cookeo riz poulet

Ingrédients pour 4 à 6 personnes

200 g de riz

Quelques branches de persil

80 g de gruyère en morceaux

400 g d’escalope de poulet

2 pommes

1 petite boîte de maïs

Sel

Poivre

1 yaourt nature

1 cuillère à soupe de moutarde

2 cuillères à soupe d’huile d’olive

Préparation au cookeo suivez ce lien sur mon autre blog http://sport-et-regime.com/salade-composee-riz-poulet-recette-cookeo


















Salade farfalles 2 tomates recette cookeo

Salade farfalles 2 tomates recette cookeo

Salade farfalles 2 tomates recette cookeo

Ingrédients pour 4 personnes

300 g  de farfalles

100 g de tomates séchées

1 tomate

12 olives vertes

Le jus d’un citron

3 cuillères à soupe d’huile d’olive

Sel

 

Préparation cookeo suivez ce lien sur mon blog http://sport-et-regime.com/salade-farfalles-2-tomates-cookeo


















Salade pommes de terre maison recette cookeo

Salade pommes de terre maison recette cookeo

 

Salade pommes de terre maison recette cookeo

Ingrédients pour 4 personnes

1 poivron

4 pommes de terre

200 ml litres d’eau

4 tomates

1 Yaourt

1 cuillère à soupe de moutarde

Préparation suivez ce lien vers mon autre blog http://sport-et-regime.com/salade-pommes-de-terre-maison-cookeo